Benefícios e Contraindicações de Savasana
Savasana permite que o corpo assimile os benefícios da prática de yoga e permite que a mente acalme e se torne mais eficiente. São muitos os benefícios desta postura do relaxamento total. Contudo, existem algumas contraindicações e possíveis efeitos secundários. Descobre tudo!
O Desafio de Savasana - a Postura de Yoga mais difícil?
Descobre porque é que, para alguns, Savasana é uma postura de yoga impossível de fazer e como podes aproveitar ao máximo esses momentos de total imobilidade e relaxamento!
O que é Vinyasa Yoga?
Vinyasa yoga é um estilo de yoga que liga a respiração e o movimento. Descobre curiosidades, as origens e tudo o que precisas para começares a praticar Vinyasa flow!
Como meditar? - Meditação para Iniciantes
Para começares a meditar só precisas de vontade e de saber por onde começar de forma descomplicada. Descobre como começar a meditar em 4 simples passos e aprende uma das muitíssimas práticas meditativas que podemos praticar e ainda uma curta prática.
Por quê meditar?
Quais os benefícios da meditação? Por que meditar?Desde aumentar a produtividade a reduzir níveis de stress e ansiedade, a meditação ajuda-nos em muitas áreas da nossa vida. Vem descobrir mais!