Yoga online para empresas
Aulas de Yoga Online para Empresas
O yoga nas empresas é uma prática que tem vindo a aumentar por todo o Mundo devido aos seus múltiplos benefícios comprovados para colaboradores e empresas. Com esta form de ‘team building’, ambos ganham com melhor bem-estar físico e mental, redução de stress e fortalecimento da cultura corporativa. Oferecemos este serviço em quatro formatos personalizados para atender necessidades específicas, promovendo uma empresa mais saudável e colaboradores mais envolvidos.
Os nossos planos para promover bem-estar na sua empresa:
Uma aula de yoga ou pilates temática para promover o espírito de equipa num feriado como o Dia do Trabalhador ou no aniversário da empresa.
Aulas semanais de yoga ou pilates para uma pausa revigorante na rotina, incentivando autocuidado regular e resultando em colaboradores ativos e produtivos.
Ao longo de um mês, proporcionamos quatro sessões distintas: Vinyasa para dinamismo, Yin para tranquilidade, Yoga Nidra para meditação e Pilates para fortalecimento.
Presenteie um colaborador no seu aniversário ou promoção com uma aula privada de bem-estar. Eles escolhem a data e hora e optam pelo que desejam praticar.
os nossos Clientes
Benefícios do yoga nas empresas
Para a empresa:
colaboradores mais produtivos e satisfeitos
menos conflitos no trabalho
menos horas de absentismo
menos colaboradores
diminuição das baixas médicas
atrativo para potenciais colaboradores
Para os colaboradores:
menos ansiedade
redução de stress emocional e físico
mais paciência e tolerância a contrariedades
maior criatividade e capacidade de resolução de problemas
melhor postura e menos dores físicas
melhor qualidade de vida
O que esperar de uma aula de yoga para empresas online
Em cada aula de yoga corporativo:
exploramos a respiração para aumentam a capacidade respiratória e acalmar o sistema nervoso;
praticamos posturas utilizando cadeiras ou o chão;
promovemos o relaxamento total do corpo e mente e
desenvolvemos técnicas de mindfulness.
As aulas online ao vivo alcançam colaboradores remotos em qualquer lugar. Oferecemos aulas presenciais na região do Porto e Braga. Se deseja trazer os benefícios do yoga para a sua empresa, entre em contacto para receber uma proposta.