Uma jornada de bem-estar acessível em qualquer lugar do mundo.

Força, flexibilidade e foco com Yoga e Pilates para ti e para a tua empresa!

aulas de yoga online em tempo real

Bem-estar para ti

 

As aulas de Vinyasa flow online duram uma hora e decorrem através da plataforma Zoom. Cada aula de yoga online é adequada a iniciantes no yoga e a todos os que pretendem evoluir na sua prática de forma guiada e eficiente.

Yoga para empresas online

Bem-estar para Empresas

 

Aulas online de yoga e pilates para empresas em português e inglês. Descobre os benefícios do Yoga Corporativo. Entra em contacto e sabe mais detalhes!

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Aulas privadas

 

Desfruta de aulas de yoga privadas desenhadas à tua medida. As aulas privadas The Ocean Yoga podem ser presenciais ou online. Escolhe Vinyasa Flow, Yin Yoga, Mat Pilates ou Yoga Nidra. Marca a tua primeira aula!

O que dizem das nossas aulas de yoga online:

"Finalmente encontrei uma professora com excelentes conhecimentos sobre anatomia e movimento humano, que nos estimula, desafia e motiva, mas relembra sempre para respeitarmos o nosso corpo em primeiro lugar. E os resultados falam por si. Que tenhas muito sucesso!"

— Daniela

"Senti progresso na minha postura e uma mudança na forma de ver a minha evolução, sem julgar o meu processo. As aulas são dadas sem pressa e com muita paciência para que cada pessoa possa evoluir ao seu ritmo."

— Marina

"Confesso que antes de iniciar as aulas tinha algumas reticências porque pensava que sendo online não ia conseguir progredir na minha prática. Mas as aulas com a Diana foram uma verdadeira surpresa! É uma excelente professora e o que mais gosto é que mesmo sendo com algumas pessoas ao mesmo tempo, está sempre atenta a cada uma de nós."

— Raquel

"Aprecio muito a tua dedicação e empenho ao dar as aulas e dou muita importância ao facto de serem apresentadas alternativas mais ou menos exigentes para as posturas."

— Fernanda

 

Vídeos mais recentes

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O nosso vídeo mais popular! Alonga o corpo todo em 30 min com esta aula de Vinyasa yoga!

20 min Vinyasa Yoga fluido sem pausas.

Aula de Pilates para tonificar os glúteos.

 

A nossa Missão

 

A missão da The Ocean Yoga, liderada por Diana Carneiro, é descomplicar o yoga, tornando-o acessível para quem procura um corpo mais forte, flexibilidade e uma mente tranquila. Através de aulas online, dicas no Youtube e artigos no blog, o projeto dedica-se a pessoas ocupadas que desejam melhorar postura, flexibilidade e lidar com o stress no conforto de seu ambiente preferido.